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om cerca de 720 milhões de pessoas vivendo com doenças mentais no
mundo, de acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), a população
tem reconhecido, cada vez mais, a necessidade de cuidar da saúde mental. Nesse
sentido, diante do crescente número de casos de transtornos como depressão,
estresse e crises de ansiedade, o primeiro mês do ano é conhecido como Janeiro
Branco. O movimento tem como principal objetivo conscientizar e promover ações
para combater as doenças mentais.
“Nossa saúde mental pode estar comprometida quando passamos a
apresentar alterações repentinas de humor, reações exageradas a imprevistos
comuns do dia a dia, comportamento apático em relação a situações
significativas da nossa vida, preocupação excessiva que possa gerar medos
constantes e irracionais que podem culminar em insônia ou sonolência, levando
ao comprometimento das atividades cotidianas”, afirma o psicólogo da Clínica
SESI, Italo Porto.
Ao perceber algum desses sintomas, o psicólogo recomenda a procura
de especialistas no assunto, que poderão auxiliar especificamente em cada caso.
“Não é uma regra que os sintomas que um indivíduo sinta seja o que todos os
outros acometidos por questões nesse âmbito irão sentir”, comenta, destacando
que quem estiver próximo e perceber que o estado emocional de alguém não se
encontra em conformidade com o habitual também pode ajudar de algumas formas.
“Dando apoio e incentivo para que o outro tenha forças para lutar, e em nenhum
momento julgar ou subestimar o sofrimento alheio, além, claro, de orientar que
procure profissionais que podem intervir no adoecimento”.
Italo reforça que, embora não exista um passo a passo que possa
ser seguido ao perceber sintomas que comprometem a saúde mental, existem alguns
atos
simples, porém valiosos, que podem ser adotados. “Entre eles, o
cuidado com a saúde física, através da prática de exercícios, e comportamentos
saudáveis para o organismo. Nutrir boas relações interpessoais com as pessoas
que fazem parte do seu cotidiano, valorizar e resguardar seu momento de lazer,
além de diminuir o tempo nas mídias sociais online, priorizando o contato
pessoal e real”, elenca.
Além disso, diante do turbilhão de informações que são deflagradas
na sociedade todos os dias e que pode levar as pessoas a não se guiarem pelos
seus próprios objetivos, Italo destaca a importância de elencar pequenas metas.
“Também é importante priorizar o sono, pois ele pode ser a fronteira entre a
saúde e o adoecimento. Por último, mas não menos importante, reforço que
procurar a ajuda de um profissional não se faz necessário apenas quando se tem
um quadro de adoecimento estabelecido, mas para a prevenção de adoecimentos
psíquicos”.
Sistema FIEPE - Mantido pelo setor industrial, atua no
desenvolvimento de soluções para trazer ainda mais competitividade ao segmento.
Além do SESI – que proporciona serviços de saúde e educação básica para os
industriários, familiares e comunidade geral – conta ainda com a FIEPE, o SENAI
e o IEL. A Federação realiza a defesa de interesse do setor produtivo e contribui
com o processo de internacionalização das indústrias. Com o SENAI-PE, além de
formação profissional, são oferecidos os serviços de metrologia e ensaios,
consultorias e inovação. O IEL-PE foca na carreira profissional dos
trabalhadores, desde a seleção de estagiários e profissionais, até a
capacitação deles realizada pela sua Escola de Negócios.
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Blog do Paixão